1. 按WINDOWS+X，选择“命令提示符（管理员）”；

输入：net stop wuauserv，回车（此处会提醒服务停止）；

net stop wuauserv

2. 删除C:\WINDOWS\SOFTWAREDISTRIBUTION\DOWNLOAD和DATASTORE文件夹中的所有文件；

再次输入：net start wuauserv，回车（此处会提醒服务开启）；

net start wuauserv

3. 最后在WINDOWS UPDATE中，再次尝试检查更新。